أبرزها السردين تعرف على الأطعمة المفيدة والمضرة للبشرة
تؤثر الأطعمة بشكل كبير على صحة البشرة، حيث يُعتبر سمك السردين مفيداً بفضل محتواه العالي من أحماض أوميغا 3 والفيتامينات، مما يساعد في معالجة مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتجاعيد.
في المقابل، يُنصح بتجنب السكريات المُكرّرة ومنتجات الألبان للأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب، وكذلك الأطعمة الحارة والمالحة لتفادي زيادة الالتهابات ومشاكل أخرى.
