تعرف على فوائد قيلولة النهار على صحة الدماغ
أظهرت دراسة من جامعة جنيف أن القيلولة النهارية تعزز قدرة الدماغ على التعافي واستيعاب المعلومات. شملت الدراسة 20 شابًا وتم تقييم مرونة الشبكات العصبية باستخدام تقنيات متقدمة.
نتائج الدراسة تشير إلى أن قيلولة قصيرة من 40 إلى 50 دقيقة تخفف من الحمل الزائد على الوصلات العصبية، مما يحسن القدرة على التعلم ويعزز تكوين وصلات جديدة.
