وخلال سلسلة س وج التى يقدمها "اليوم السابع" لقرائه سنتعرف على دور البيوتين فى الحفاظ على صحة الشعر والأظافر، وذلك وفقا لموقع "webmed".
ما هو البيوتين؟
يعد أحد مشتقات فيتامين "ب"، ويحافظ على الجلد والبشرة بشكل ملحوظ، ويتوفر فى العديد من الأطعمة التى ينصح بتناولها.
ما فوائد البيوتين؟
- يحافظ البيوتين علي صحة البشرة والجلد، والأظافر والشعر، ويقلل فرص التساقط أو تكسير الأظافر، فالبيوتين يعزز البنية الأساسية لمادة الكرياتين في تكوين الشعر والأظافر.
- تقليل فرص الإصابة بالالتهابات.
- تنظيم نسبة السكر في الدم.
- تنظيم نسبة الكولسترول السيئ فى الدم.انتهى29/ص87