اتصل بنا
حالة الطقس في العراق
حالة الطقس في العراق
الطقس في العراق
الأمطار في العراق
المطر في العراق
المطر في بغداد

صحة

تجنب الاسراف في رياضة حمل الأثقال

تجنب الاسراف في رياضة حمل الأثقال

الإسراف في أي شيء، يقلبه إلى الضد، فممارسة الرياضة والتمرينات بشكل محترف أحد أهم الممارسات الصحية التي يمكن الاعتماد عليها لتؤثر على صحتك بالإيجاب، وتعزز من مناعتك وسلامتك، وتغير من شخصيتك وتساعد على الحفاظ على سلامك النفسي والصحي.

تجنب الاسراف في رياضة حمل الأثقال
لهذه الأسباب.. تناول القرفة في الشتاء

لهذه الأسباب.. تناول القرفة في الشتاء

القرفة تعد من الأعشاب ذات الرائحة النفاذة، والطعم المميز، وأيضا الفوائد الصحية العديدة، وتعد أيضا من المشروبات الصحية الرائعة خلال فصل الشتاء، ووفقا لموقع timesofindia. سنتعرف على أبرز فوائدها، ومنها:

لهذه الأسباب.. تناول القرفة في الشتاء
خبراء صحة يحذرون من رجيم البيض

خبراء صحة يحذرون من رجيم البيض

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن رجيم البيض يمكن أن يساعد على خسارة ما يصل إلى 10 كجم في 10 أيام فقط، حيث يمكن للشخص تناول البيض المسلوق والتفاح، موضحة، أن هناك أسباب تجعلك تدرج البيض في نظامك الغذائي إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، لأنه مليئ بالبروتين، و يمكنه تقليل مستويات الجوع، ووفقًا للدكتور فرانكي فيليبس، اختصاصي تغذية في جمعية الحمية البريطانية، يستغرق هضم البروتين وقتًا أطول من الكربوهيدرات، مما يقلل الشهية، يمكن أن يساعد هذا في تقليل تناول السعرات الحرارية، وهو أمر حيوي لإنقاص الوزن.

خبراء صحة يحذرون من رجيم البيض
نصائح صحية لزيادة المناعة من خلال تنازل المشروم في الشتاء

نصائح صحية لزيادة المناعة من خلال تنازل المشروم في الشتاء

مع حلول فصل الشتاء، تكثر المشكلات الصحية، مثل نزلات البرد والسعال، ويلعب النظام الغذائي المضاد للالتهابات على حماية الشخص بصورة كبيرة وتعزيز مناعته لمقاومة الأمراض، لمكافحة هذه الالتهابات وفقا لموقع " onlymyhealth "، يمكن إضافة المشروم إلى نظامك الغذائي لفوائده التالية:

نصائح صحية لزيادة المناعة من خلال تنازل المشروم في الشتاء
تعلم كيفية انقاص الوزن السريع من خلال ريجيم البيض المسلوق

تعلم كيفية انقاص الوزن السريع من خلال ريجيم البيض المسلوق

ريجيم البيض المسلوق.. من أغرب أنواع الريجيم أو الحميات الغذائية الشائعة ويساعد على إنقاص الوزن السريع، لكن هل ريجيم البيض صحي أم لا وهل يقتصر على تناول البيض المسلوق فقط أم هناك أطعمة أخرى، هذا ما نتعرف عليه في هذا التقرير.

تعلم كيفية انقاص الوزن السريع من خلال ريجيم البيض المسلوق
نصائح لتجنب الحول من خلال الكشف المبكر وتصحيح البصر

نصائح لتجنب الحول من خلال الكشف المبكر وتصحيح البصر

الحول هي حالة مرضية تتميز بأن إحدى العينين لا تستطيع النظر في اتجاه واحد وتميل إلى النظر في اتجاهات مختلفة، ويساعد الاكتشاف المبكر للحول في المساعدة على السيطرة عليه وتصحيحه مكبرًا.

نصائح لتجنب الحول من خلال الكشف المبكر وتصحيح البصر
تحذيرات صحية من سموم البطاطا وكيفية التخلص منها

تحذيرات صحية من سموم البطاطا وكيفية التخلص منها

حذرت الدكتورة أميرة يسري المدير الفني لمتبقيات المبيدات والملوثات في الأغذية بادارة السموم، بالمعامل المركزية بوزارة الصحة المصرية، من وضع البطاطس في الثلاجة قبل طهيها، موضحة، إن وضعها في الثلاجة يجعلها تفرز مادة الاكريلاميد السامة والموجودة في الخبز والحبوب والبسكويت والبطاطس "المقلية والمقرمشة".

تحذيرات صحية من سموم البطاطا وكيفية التخلص منها
اخصائي يوضح أهمية الغدة الدرقية وأعراض فرط نشاطها

اخصائي يوضح أهمية الغدة الدرقية وأعراض فرط نشاطها

قال الدكتور أيمن المنوفي، استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء بطب قصر العيني في مصر، أن الغدة الدرقية هي غدة صغيرة في الحجم وتتواجد أسفل العنق من الأمام فوق عضمة الترقوة، وتشبه الفراشة لأنها تحتوي على فصين، فص أيمن وأخر أيسر، وهذه الفراشة متواجدة فوق القصبة الهوائية مباشرة، حيث إن تلك الغدة تعد جزءًا من جهاز الغدد الصماء، وهي المسئولة عن العديد من الوظائف المختلفة في الجسم، لانها تقوم بأنتاج هرمونين ضروريين هما الثيروكسين، ايودو ثايرونين، في حالة حدوث اضطراب لتلك الغدة يترتب عليه مضاعفات صحية .

اخصائي يوضح أهمية الغدة الدرقية وأعراض فرط نشاطها
نصائح للحماية من حساسية الجلد في فصل الشتاء

نصائح للحماية من حساسية الجلد في فصل الشتاء

يصاب العديد من الأفراد بمشاكل جلدية في فصل الشتاء الذي يتميز ببرودة الطقس، ومن بين تلك الأمراض الجلدية الحساسية التي تظهر في صورة احمرار وتورم في الجلد ويرجع ذلك إلى عدة أسباب مختلفة، لذا يقدم هذا التقرير مجموعة من النصائح التي تحميك من خطر الإصابة بحساسية الجلد في الشتاء، وذلك وفقًا لما نشره موقع onlymyhealth.

نصائح للحماية من حساسية الجلد في فصل الشتاء
الصحة العالمية: تسجيل 249 مليون إصابة بالملاريا فى العالم عام 2022

الصحة العالمية: تسجيل 249 مليون إصابة بالملاريا فى العالم عام 2022

قالت منظمة الصحة العالمية، فى بيان اليوم، إنه على الرغم من الخطوات الكبيرة في توسيع نطاق الوصول إلى الناموسيات المعالجة بالمبيدات الحشرية والأدوية للمساعدة في الوقاية من الملاريا لدى الأطفال الصغار والنساء الحوامل، فإن المزيد من الناس يصابون بالملاريا، وفقًا لتقرير جديد نشرته المنظمة.

الصحة العالمية: تسجيل 249 مليون إصابة بالملاريا فى العالم عام 2022
تحذيرات من اثار مبيض القهوة على الهضم

تحذيرات من اثار مبيض القهوة على الهضم

مبيض القهوة أحد الإضافات الشائع استخدامها على القهوة أو المشروبات السريعة الأخرى، وفقا لتقرير نشر في موقع eatthis فإن هذه المبيضات باختلاف أنواعها تضاف إليها الكثير من السكر، وهو ما يجعل أضرارها تزيد بشدة عن فوائدها.

تحذيرات من اثار مبيض القهوة على الهضم
تجنب تساقط الشعر من خلال الحفاظ على الفيتامينات في جسمك

تجنب تساقط الشعر من خلال الحفاظ على الفيتامينات في جسمك

تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تصيب كثيرا من الأشخاص، ولا يعلم الكثيرون أن نقص بعض الفيتامينات قد يؤدي إلى تساقط شعرك، وعلى سبيل المثال يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب نقص البروتين أو الحديد في نظامك الغذائي، في هذا التقرير نتعرف على الفيتامينات التي تسبب تساقط الشعر، بحسب موقع "very well health".

تجنب تساقط الشعر من خلال الحفاظ على الفيتامينات في جسمك
نصائح لتقوية الجهاز المناعي للطفل المصاب بالسكر

نصائح لتقوية الجهاز المناعي للطفل المصاب بالسكر

أكدت الدكتورة لمياء خيرى استشاري طب وسكر الأطفال، أن الاهتمام بتقوية مناعة الطفل مريض السكر من النوع الأول أمر بالغ الأهمية لحمايته من الإصابة بأمراض الخريف والشتاء.

نصائح لتقوية الجهاز المناعي للطفل المصاب بالسكر
خطوات سريعة لعلاج مصاب الحروق قبل وصول الإسعاف

خطوات سريعة لعلاج مصاب الحروق قبل وصول الإسعاف

التعرض للحرق بشتى درجاته أمر مؤلم ويحتاج التدخل السريع، كي لا يخلف هذا الحرق ندبا أو آثارا أو يصل لتهديد الحياة، وفي هذا الإطار قال الدكتور عبد الرحمن عصفور استشاري جراحة التجميل والحروق والليزر مستشفيات التأمين جامعة القاهرة، إنه لابد من التعامل السريع مع مصاب الحروق بشتى درجاته بشكل سريع، قبل وصول الإسعاف ونقله إلى المستشفى.

خطوات سريعة لعلاج مصاب الحروق قبل وصول الإسعاف
تحذيرات من مكملات غذائية تشكل خطراً على الصحة

تحذيرات من مكملات غذائية تشكل خطراً على الصحة

يعتقد الكثيرون أن تناول المكملات الغذائية يحسن صحتهم بصفة عامة، ولكن كثرة استخدام هذه المكملات بدون داع واساءة استخدامها قد ينعكس بالضرر على صحتك، وقد حذر الخبراء من بعض المكملات الغذائية التي يجب أن تكون حذرا قبل تناولها، لأنها قد تشكل خطرا على صحتك، بحسب موقع she finds.

تحذيرات من مكملات غذائية تشكل خطراً على الصحة
أطعمة تجنب دمجها مع الأسماك

أطعمة تجنب دمجها مع الأسماك

على الرغم من أن السمك له العديد من الفوائد الصحية بسبب غناه بالبروتين والأوميجا 3، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يفضل عدم تناولها معه تجنبا للتعرض لمضاعفات الصحية، أبرزها مشاكل في الجهاز الهضمي، وذلك وفقا لتقرير موقع timesofindia.

أطعمة تجنب دمجها مع الأسماك
ابرز فوائد ماء الكمون لازالة السموم من الجسم

ابرز فوائد ماء الكمون لازالة السموم من الجسم

تشتهر الأعشاب العطرية بفوائدها الصحية وقدرة البعض منها على محاربة العديد من الأمراض، الكمون أحد الأعشاب العطرية ذات الرائحة النفاذة، حيث يقدم شرب الماء المنقوع به حبوب الكمون العديد من الفوائد لجمسك.

ابرز فوائد ماء الكمون لازالة السموم من الجسم
الكشف عن سر زيادة السعال المستمر أثناء النوم ليلا

الكشف عن سر زيادة السعال المستمر أثناء النوم ليلا

كشف مجموعة من الخبراء سبب زيادة الشعور بنزلة البرد والسعال خلال فترات الليل، وقدموا بعض النصائح لمنع زيادة السعال أثناء النوم، موضحين أن سبب ذلك قد يرجع إلى الاستلقاء، كما أن تفاعل الجهاز المناعي ومقاومة الفيروس من أهم العوامل المسببة لزيادة السعال، مشددين على أهمية شرب الكثير من السوائل طوال اليوم لتخفيف الأعراض والتخلص من المخاط، وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

الكشف عن سر زيادة السعال المستمر أثناء النوم ليلا
نصائح طبية عند إعطاء خافض الحرارة للأطفال

نصائح طبية عند إعطاء خافض الحرارة للأطفال

قالت الدكتورة يارا نبيل، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة بمستشفى الفيوم العام، إنه مع دخول فصل الشتاء تنشط العدوى الفيروسية خاصة التنفسية ويصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم (السخونية) أو الحمى.

نصائح طبية عند إعطاء خافض الحرارة للأطفال
ابرز اعراض مرض الغدة الدرقية وخلل المناعة

ابرز اعراض مرض الغدة الدرقية وخلل المناعة

أكد الدكتور رامي إبراهيم استشاري الجلدية والتناسلية في كلية طب أسيوط أن ظهور الشعر الأبيض في سن صغيرة له الكثير من الأسباب منها عوامل الوراثة والتوتر والإجهاد، وأيضا قد تكون علامة على سوء التغذية ونقص بعض العناصر الغذائية، وبعض الأمراض التي يصاب بها الشخص.

ابرز اعراض مرض الغدة الدرقية وخلل المناعة
تحذيرات من خطورة القهوة سريعة الذوبان على القلب والسكر

تحذيرات من خطورة القهوة سريعة الذوبان على القلب والسكر

القهوة سريعة الذوبان أحد أنواع القهوة المضاف إليها السكر واللبن، وهي سريعة التحضير لإعدادها دون إضافات تذكر، أضرار القهوة سريعة التحضير كثيرة وهذا ما أوضحه تقرير نشر في موقع 43factory، مشيرًا إلى أن هناك فئات بعينها تعاني من هذه الأضرار خاصة عند الاسراف في شرب القهوة المعدة للتحضير السريع.

تحذيرات من خطورة القهوة سريعة الذوبان على القلب والسكر
كيف تتجنب زيادة آلام مرض الروماتيزم في فصل الشتاء

كيف تتجنب زيادة آلام مرض الروماتيزم في فصل الشتاء

أكد الدكتور حسام الديب، استشاري الروماتيزم وأمراض المفاصل بجامعة القاهرة، أن الروماتويد من أمراض المناعة الذاتية، ويقصد به مهاجمة الجهاز المناعي أنسجة الجسم بالخطأ، ما يتسبب في حدوث التهاب في المفاصل، موضحًا أن أعراض مرض الروماتويد تشمل تورم وألم شديد والتهابات في المفاصل خاصة عند الاستيقاظ من النوم فيشعر المريض بألم شديد وتيبس في المفاصل.

كيف تتجنب زيادة آلام مرض الروماتيزم في فصل الشتاء
المزيد من الأخبار