
تجنب الاسراف في رياضة حمل الأثقال
الإسراف في أي شيء، يقلبه إلى الضد، فممارسة الرياضة والتمرينات بشكل محترف أحد أهم الممارسات الصحية التي يمكن الاعتماد عليها لتؤثر على صحتك بالإيجاب، وتعزز من مناعتك وسلامتك، وتغير من شخصيتك وتساعد على الحفاظ على سلامك النفسي والصحي.